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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	126	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	130	00:14:50	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	142	00:22:13	3,00 km
4	1,00 km	7:39	7:39	142	00:29:52	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	147	00:35:52	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	137	00:42:43	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	144	00:49:42	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	141	00:56:12	8,00 km
9	1,00 km	8:16	8:16	138	01:04:27	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	142	01:11:18	10,00 km
11	0,27 km	1:57	7:07	142	01:13:16	10,27 km