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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	119	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	122	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	120	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	121	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	125	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	125	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	132	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	135	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	138	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	138	00:57:36	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	144	01:02:20	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	142	01:07:27	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	145	01:12:22	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	148	01:17:23	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	148	01:22:22	16,00 km
17	0,25 km	1:09	4:36	154	01:23:30	16,25 km