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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	116	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	118	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	120	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	122	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	126	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	123	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	127	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	128	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	125	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	126	00:55:40	10,00 km
11	0,95 km	5:18	5:34	127	01:00:59	10,95 km