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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	0	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	0	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	0	00:22:26	4,00 km
5	0,02 km	0:07	6:01	0	00:22:33	4,02 km