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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	140	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	149	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	149	00:55:04	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	139	01:01:17	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:50	139	01:01:21	11,01 km