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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	122	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	124	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	127	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	128	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	129	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	136	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	131	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	138	00:47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	140	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	141	00:59:12	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:57	143	00:59:14	10,01 km