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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	142	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	152	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	154	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	152	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	157	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	155	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	155	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	152	00:48:53	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	155	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	157	01:01:03	10,00 km
11	0,19 km	0:52	4:41	162	01:01:56	10,19 km