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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	148	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	148	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	156	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	162	00:37:13	6,00 km
7	0,35 km	2:26	7:00	163	00:39:39	6,35 km