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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	158	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	186	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	181	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	180	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	182	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	184	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	175	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	165	00:50:10	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	175	00:56:00	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	170	01:02:18	10,00 km
11	1,00 km	7:22	7:22	164	01:09:40	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	170	01:16:06	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	167	01:22:50	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	170	01:29:19	14,00 km
15	1,00 km	7:16	7:16	168	01:36:35	15,00 km
16	0,90 km	6:37	7:19	170	01:43:12	15,90 km