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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	143	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	155	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	158	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	155	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	158	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	159	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	148	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	141	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	155	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	158	00:55:07	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	155	01:01:13	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	166	01:06:10	12,00 km
13	0,61 km	2:57	4:51	167	01:09:07	12,61 km