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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	136	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	152	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	145	00:19:46	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	150	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	149	00:32:17	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	155	00:38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	151	00:45:21	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	158	00:51:50	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	161	00:58:18	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	154	01:03:53	10,00 km
11	0,25 km	1:06	4:20	161	01:04:59	10,25 km