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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:19	129	00:05:00	0,79 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	00:10:37	1,79 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	00:16:11	2,79 km
4	1,00 km	5:40	5:40	152	00:21:52	3,79 km
5	1,00 km	5:39	5:39	156	00:27:31	4,79 km
6	1,00 km	5:54	5:54	157	00:33:25	5,79 km
7	0,26 km	1:35	6:07	161	00:35:00	6,05 km
8	1,00 km	5:54	5:54	161	00:40:54	7,05 km
9	0,73 km	4:06	5:37	155	00:45:00	7,78 km
10	0,51 km	2:53	5:38	162	00:47:53	8,29 km