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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	124	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	124	00:21:31	4,00 km
5	0,57 km	3:30	6:07	124	00:25:00	4,57 km