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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:34	3:34	155	00:03:34	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	165	00:07:26	2,00 km
3	1,00 km	3:32	3:32	159	00:10:59	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	166	00:14:40	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	166	00:18:22	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	167	00:22:01	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	169	00:25:40	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	167	00:29:20	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	168	00:33:11	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	168	00:37:01	10,00 km
11	1,00 km	3:33	3:33	163	00:40:34	11,00 km
12	1,00 km	3:34	3:34	169	00:44:09	12,00 km
13	1,00 km	3:39	3:39	168	00:47:48	13,00 km
14	1,00 km	3:40	3:40	167	00:51:28	14,00 km
15	1,00 km	3:42	3:42	168	00:55:09	15,00 km
16	1,00 km	3:39	3:39	167	00:58:48	16,00 km
17	1,00 km	3:38	3:38	169	01:02:26	17,00 km
18	1,00 km	3:43	3:43	168	01:06:09	18,00 km
19	1,00 km	3:42	3:42	166	01:09:52	19,00 km
20	1,00 km	3:41	3:41	167	01:13:32	20,00 km
21	1,00 km	3:36	3:36	169	01:17:08	21,00 km
22	0,31 km	1:03	3:24	169	01:18:11	21,31 km