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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	122	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	126	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	128	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	129	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	132	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	131	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	131	00:42:13	7,00 km
8	0,20 km	1:14	6:06	132	00:43:27	7,20 km
9	1,00 km	5:46	5:46	134	00:49:13	8,20 km
10	1,00 km	5:46	5:46	137	00:54:59	9,20 km
11	0,91 km	5:07	5:37	138	01:00:06	10,11 km