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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	109	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	110	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	119	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	123	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	130	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	126	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	126	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	131	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	132	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	127	00:55:46	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	132	01:00:39	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	135	01:05:33	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	140	01:10:37	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	134	01:15:35	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	129	01:20:39	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	133	01:25:41	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	137	01:31:17	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	139	01:36:30	19,00 km
20	0,95 km	4:31	4:44	139	01:41:01	19,95 km