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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	6:19	12:38	87	00:06:19	0,50 km
2	0,50 km	4:30	9:00	105	00:10:49	1,00 km
3	0,50 km	4:46	9:32	116	00:15:35	1,50 km
4	0,50 km	4:31	9:02	131	00:20:06	2,00 km
5	0,50 km	4:26	8:52	109	00:24:32	2,50 km
6	0,50 km	4:37	9:14	109	00:29:09	3,00 km
7	0,50 km	4:41	9:22	93	00:33:50	3,50 km
8	0,50 km	5:05	10:10	92	00:38:55	4,00 km
9	0,50 km	6:09	12:18	96	00:45:04	4,50 km
10	0,50 km	4:45	9:30	102	00:49:49	5,00 km
11	0,50 km	5:02	10:04	109	00:54:51	5,50 km
12	0,50 km	4:43	9:26	123	00:59:34	6,00 km
13	0,50 km	4:37	9:14	143	01:04:11	6,50 km
14	0,50 km	4:50	9:40	143	01:09:01	7,00 km
15	0,50 km	5:16	10:32	140	01:14:17	7,50 km
16	0,50 km	5:53	11:46	136	01:20:10	8,00 km
17	0,50 km	8:17	16:34	153	01:28:27	8,50 km