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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	117	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	130	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	130	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	128	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	128	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	139	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	140	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	140	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	140	00:57:04	10,00 km
11	0,01 km	0:05	5:23	142	00:57:09	10,01 km