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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	152	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	155	00:18:51	4,00 km
5	0,77 km	3:32	4:36	159	00:22:22	4,77 km
6	1,00 km	5:33	5:33	143	00:27:55	5,77 km
7	1,00 km	4:28	4:28	150	00:32:23	6,77 km
8	0,23 km	1:12	5:09	157	00:33:35	7,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	153	00:38:32	8,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	159	00:43:14	9,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	158	00:47:38	10,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	160	00:52:23	11,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	162	00:57:07	12,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	163	01:01:24	13,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	164	01:06:14	14,00 km
16	0,85 km	3:54	4:34	163	01:10:08	14,85 km