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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	140	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	120	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	123	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	117	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	127	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	129	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	130	00:42:56	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	129	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	136	00:55:37	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	132	01:01:54	10,00 km
11	1,00 km	7:34	7:34	122	01:09:29	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	130	01:15:24	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	131	01:21:21	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	135	01:27:15	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	133	01:33:15	15,00 km
16	0,50 km	3:04	6:07	134	01:36:18	15,50 km