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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	148	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	8:50	8:50	145	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	126	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	134	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	133	00:39:14	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	129	00:45:19	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	00:50:15	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	140	00:55:39	9,00 km
10	0,26 km	1:11	4:38	144	00:56:50	9,26 km