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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	158	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	159	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	164	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	164	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	162	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	168	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	167	00:46:04	9,00 km
10	0,84 km	4:34	5:28	172	00:50:38	9,84 km