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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	136	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	140	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	00:21:23	4,00 km
5	0,70 km	3:41	5:17	140	00:25:04	4,70 km
6	1,00 km	6:15	6:15	125	00:31:19	5,70 km
7	1,00 km	6:08	6:08	127	00:37:27	6,70 km
8	1,00 km	6:03	6:03	123	00:43:31	7,70 km
9	1,00 km	5:58	5:58	121	00:49:29	8,70 km
10	1,00 km	5:47	5:47	128	00:55:16	9,70 km
11	0,46 km	2:42	5:49	127	00:57:58	10,16 km
12	1,00 km	5:25	5:25	127	01:03:23	11,16 km
13	1,00 km	5:19	5:19	140	01:08:42	12,16 km
14	1,00 km	5:07	5:07	146	01:13:48	13,16 km
15	1,00 km	5:14	5:14	145	01:19:03	14,16 km
16	1,00 km	5:17	5:17	147	01:24:20	15,16 km
17	0,44 km	2:21	5:24	149	01:26:41	15,60 km