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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	119	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	123	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	127	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	130	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	134	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	00:44:40	8,00 km
9	0,22 km	1:19	5:50	146	00:45:58	8,22 km