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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	140	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	156	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	161	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	165	00:43:09	9,00 km
10	0,05 km	0:15	5:26	167	00:43:24	9,05 km