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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	120	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	141	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	147	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	144	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	145	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	147	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	147	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	147	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	148	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	150	00:58:08	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	151	01:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	146	01:09:41	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	150	01:15:18	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	149	01:21:02	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	147	01:26:57	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	141	01:32:47	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	140	01:38:35	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	144	01:44:18	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	143	01:50:11	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	149	01:55:58	20,00 km
21	0,15 km	0:50	5:34	152	01:56:48	20,15 km