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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	150	00:24:56	5,00 km
6	0,07 km	0:19	4:48	147	00:25:15	5,07 km