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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	107	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	112	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	120	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	120	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	120	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	126	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	130	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	129	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	132	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	132	00:53:44	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	131	00:59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	134	01:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	135	01:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	135	01:15:32	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	134	01:20:44	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	135	01:26:10	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	135	01:31:25	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	135	01:36:37	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	135	01:41:50	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	135	01:47:04	20,00 km
21	0,61 km	3:08	5:06	134	01:50:12	20,61 km