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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	125	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	143	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	145	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	161	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	164	00:44:42	8,00 km
9	0,22 km	1:10	5:20	165	00:45:52	8,22 km