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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	107	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	113	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	118	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	117	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	119	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	120	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	120	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	123	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	120	00:52:23	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	120	00:58:55	10,00 km
11	0,99 km	5:23	5:27	122	01:04:18	10,99 km