Backintervaller
Löpning - Fartlek
Backintervaller i höstkylan. Sol, lugnt och fullt av orienterande skolungdomar! Uppvärmning 3 km, sedan 3 set om 2:20, 3 set om 1:00 och 5 set om 0:20. Det sista jobbigast, kanske för kortast återhämtning eller för att det var sist. En bra genomkörare.
