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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	129	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	130	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	137	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	133	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	137	00:54:59	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	00:59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	140	01:04:51	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	142	01:09:40	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	143	01:14:36	15,00 km
16	0,10 km	0:29	4:50	142	01:15:06	15,10 km