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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	123	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	124	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	133	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	130	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	124	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	124	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	119	00:48:06	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	133	00:54:41	9,00 km
10	0,50 km	2:39	5:19	135	00:57:20	9,50 km