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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	133	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	132	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	136	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	142	00:33:42	6,00 km
7	0,47 km	2:30	5:22	137	00:36:12	6,47 km