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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	151	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	161	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	170	00:23:44	5,00 km
6	0,20 km	0:51	4:15	176	00:24:36	5,20 km