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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	134	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	156	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	156	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	162	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	165	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	161	00:42:01	8,00 km
9	0,84 km	4:33	5:25	160	00:46:34	8,84 km