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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	135	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	148	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	148	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	155	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	156	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	157	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	156	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	152	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	157	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	164	01:02:33	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:20	167	01:02:35	10,01 km