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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	117	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	129	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	131	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	133	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	134	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	130	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	133	00:45:02	8,00 km
9	0,87 km	4:22	5:02	140	00:49:23	8,87 km