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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	124	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:34:19	7,00 km
8	0,41 km	1:58	4:48	142	00:36:17	7,41 km