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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	144	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	144	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	142	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	141	00:49:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:18	143	00:49:45	10,01 km