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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	128	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	126	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	155	00:17:23	3,00 km
4	0,12 km	1:30	12:25	129	00:18:53	3,12 km
5	1,00 km	4:22	4:22	158	00:23:14	4,12 km
6	0,11 km	1:30	13:18	131	00:24:44	4,23 km
7	1,00 km	4:24	4:24	163	00:29:09	5,23 km
8	0,11 km	1:30	13:15	137	00:30:39	5,35 km
9	1,00 km	4:18	4:18	165	00:34:57	6,35 km
10	0,11 km	1:30	13:07	140	00:36:27	6,46 km
11	1,00 km	4:27	4:27	167	00:40:55	7,46 km
12	0,12 km	1:30	12:38	143	00:42:25	7,58 km
13	1,00 km	4:23	4:23	167	00:46:48	8,58 km
14	0,12 km	1:30	12:20	149	00:48:18	8,70 km
15	1,00 km	6:12	6:12	140	00:54:29	9,70 km
16	1,00 km	6:21	6:21	140	01:00:50	10,70 km
17	0,01 km	0:04	7:41	149	01:00:54	10,71 km