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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	115	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	133	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	122	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	122	00:31:09	6,00 km
7	0,40 km	1:54	4:44	122	00:33:04	6,40 km