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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	144	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	146	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	148	00:17:06	3,00 km
4	0,70 km	4:00	5:44	149	00:21:07	3,70 km
5	0,20 km	0:56	4:32	150	00:22:02	3,90 km
6	0,02 km	0:31	24:57	159	00:22:33	3,92 km
7	0,19 km	0:53	4:41	153	00:23:26	4,11 km
8	0,02 km	0:12	11:39	157	00:23:38	4,13 km
9	0,95 km	5:06	5:24	148	00:28:44	5,08 km