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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:22	7:22	120	00:07:22	1,00 km
2	1,00 km	8:02	8:02	120	00:15:24	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	154	00:21:34	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	141	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	138	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	142	00:37:57	6,00 km
7	0,64 km	3:36	5:38	139	00:41:33	6,64 km