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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	125	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	133	00:12:57	2,00 km
3	0,23 km	1:19	5:41	119	00:14:15	2,23 km
4	0,82 km	4:09	5:05	141	00:18:24	3,05 km
5	0,13 km	1:31	11:32	128	00:19:55	3,18 km
6	0,83 km	4:05	4:57	142	00:24:00	4,00 km
7	0,15 km	1:34	10:27	130	00:25:34	4,15 km
8	0,79 km	4:05	5:10	138	00:29:38	4,94 km
9	0,14 km	1:32	10:58	138	00:31:10	5,08 km
10	0,79 km	4:07	5:12	142	00:35:17	5,87 km
11	0,76 km	4:29	5:55	147	00:39:46	6,63 km