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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	105	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	112	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	113	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	113	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	111	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	116	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:36	112	00:38:07	7,00 km