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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	126	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	125	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	142	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	145	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	149	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	147	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	00:48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	148	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	149	00:58:08	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	148	01:02:54	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:18	146	01:02:55	13,01 km