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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	106	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	115	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	116	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	116	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	116	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	118	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	114	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	116	00:47:06	8,00 km
9	0,00 km	0:01	4:31	117	00:47:07	8,00 km