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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	115	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	126	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	129	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	135	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	142	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	146	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	148	01:01:19	12,00 km
13	0,50 km	2:28	4:55	147	01:03:47	12,50 km