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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	147	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	166	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	173	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	166	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	164	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	150	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	161	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	171	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	158	01:04:33	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	158	01:09:55	13,00 km
14	0,10 km	0:28	4:36	157	01:10:23	13,10 km